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Mis colaboradores

13/02/2020

Cómo cuidar tu salud y mantener la seguridad en tu trabajo

Tener un trabajo no solo nos brinda la tranquilidad que necesitamos, también significa una oportunidad para crecer y la clave para lograrlo, consiste en tener una buena salud. Además de contar con un espacio seguro para trabajar. ¿Sabes cómo?

Por ejemplo, digamos que Lucía ha empezado su primer día de trabajo, en una importante empresa de comercio. Ella decide dar un recorrido por las instalaciones del lugar, no se da cuenta del cartel que indica “piso mojado” y sufre una caída que le ocasiona graves lesiones. Felizmente, uno de sus compañeros, que tenía conocimientos de primeros auxilios, asistió a Lucía hasta que llegó la ayuda.

Así como estos casos, existen muchos otros que pueden poner en riesgo tu salud y seguridad. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), factores como el calor, el ruido, el polvo, los productos químicos peligrosos, las máquinas inseguras, así como las condiciones de empleo, la ocupación y el puesto que ocupas pueden afectar tu salud laboral.

Por eso, es importante prevenir. Aquí te brindamos tres consejos clave para cuidar tu salud y seguridad en la oficina:

Conocer la seguridad de tu trabajo.

Es fundamental conocer el Plan de Riesgos Laborales de la empresa para la que trabajas, este incluye todas las medidas o actividades para disminuir las posibilidades de que un trabajador sufra daños propios del tipo de trabajo que realiza.

Por ejemplo, conocer dónde se encuentran los extintores y las salidas de emergencia; saber actuar en casos de accidentes de trabajo o disponer de una guía de fácil acceso para saber qué hacer en casos de emergencia como fugas o incendios.

Evita las malas posturas.

Son muchas las consecuencias de sentarse de la forma incorrecta durante las horas de trabajo, entre ellas las lesiones en la espalda u hombros y la fatiga.

Por eso, se recomienda tener una silla con respaldo ajustable; que los pies lleguen al suelo, y el peso del cuerpo se sostenga con los glúteos y no con los muslos. Además, levántate cada 30 minutos y cuida tu peso corporal, a más peso es mayor la tensión que se acumula en la espalda.

Al respecto, la Ley de Seguridad y Salud en el Trabajo indica que las empresas deben tomar las medidas para combatir los riesgos profesionales, entre ellos el mantenimiento de los materiales de trabajo como las herramientas, el equipo, entre otros.

Iluminación adecuada.

Nuestros ojos son órganos muy importantes y debemos cuidarlos. Mucho más aún cuando incursionamos en la vida laboral. Recuerda que una mala iluminación no solo afecta a nuestra visión también puede perjudicar a nuestro trabajo.

¿Sabías que 1 de cada 4 limeños padece algún problema de la vista? Tu empleador debe cumplir con las siguientes recomendaciones:
  • Adaptar el nivel de iluminación de acuerdo a la actividad y la zona de trabajo.
  • Orientar la luz adecuadamente, de preferencia hacia los materiales y objetos con los que se trabajan, evitando los reflejos sobre el material.
  • Reparar los puntos de luz que presenten desperfectos.
  • Colocar los lugares de trabajo entre los puntos de luz y no debajo de ellos para evitar reflejos y deslumbramientos.
Cuidemos nuestra salud en el trabajo. Recuerda que ¡con prevención todo es mejor!

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