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blog Mi salud Aprende a cuidar tu piel todo el año

Mi salud

27/01/2021

Aprende a cuidar tu piel todo el año

Ya sea en temporadas de frío o de calor, el cuidado de la piel es algo que siempre debemos de tener presente. Por eso hoy, te invitamos a conocer tu tipo de piel y lo que debes de hacer para tenerla saludable.

Una de las cosas que muchos dejamos de lado es el cuidado de la piel y solo nos preocupamos por ella en épocas en donde el sol es intenso y puede dañarnos; pero sabías que también en estaciones frías debes de cuidarla. Para eso es necesario conocer el tipo de piel que posees.



¿Cómo reconocer tu tipo de piel?

Conocer el tipo de piel que uno posee no es una tarea difícil, basta con identificar algunas características para hacerlo. Veamos:
1. Piel seca: Puedes detectarla si tu piel carece de brillo o tiende a descamarse. Al no producir grasa, pueden aparecerte arrugas de forma prematura.
2. Piel grasa: Si tu piel brilla en exceso y notas que tus poros se encuentran dilatados, posees este tipo de piel.
3. Piel mixta: Es la combinación de los dos tipos de piel descritas anteriormente, por lo general la zona grasosa se presenta en la frente, nariz y barbilla; mientras que la seca se ubica en las mejillas.
4. Piel normal: Tiene una textura regular y no presenta imperfecciones. Se caracteriza porque no tiene brillo y los poros son pequeños. Es la piel común en los niños antes de que entren a la adolescencia.

Ahora que ya sabes el tipo de piel que tienes es momento de conocer los cuidados que debes de seguir de acuerdo al tipo de clima en el que te encuentras.

¿Cómo cuidar tu piel en verano?

Con la llegada del verano, los dermatólogos encienden las alarmas debido a que a muchas personas les encanta disfrutar del sol sin preocuparse de lo peligroso que puede ser exponerse a los rayos ultravioleta sin una adecuada protección. Ante ello te recomendamos:
- Usa protector solar todos los días: Úsalo no solo cuando visites una playa o cuando te expongas al sol; sino también dentro de casa, está demostrado que los equipos digitales también emiten radiaciones.
- Toma agua: Sabemos que el agua es elemental para una buena salud; pero en verano nuestro cuerpo necesita una mayor cantidad de líquidos. Toma dos litros de agua como mínimo, independientemente del tipo de piel que tengas.
- Usa ropa adecuada: Con el calor provoca dejar de lado la ropa y cubrirnos solo con lo necesario; sin embargo, cuanto tengas que caminar bajo el sol utiliza ropa ligera que cubra tu piel y rostro.
- Limpia, exfolia e hidrata tu piel: Con el calor tu piel está en constante acción lo que origina la sudoración y formación de grasas; ante ellos es necesario una constante higiene. Puedes utilizar cremas exfoliadoras e hidratantes para esto, consulta con tu dermatólogo la mejor crema según tu tipo de piel.
- Vigila tu piel: En esta época es importante y necesario revisar nuestra piel. Si notamos cambios en el color, aparición de manchas raras o variaciones en las texturas de nuestras lunares, es momento de acudir a un especialista.


¿Debo cuidar también mi piel en meses fríos?

Claro que sí. Con la llegada de las estaciones frías, la circulación se ralentiza y la producción de colágeno, sebo y sudor en nuestra piel disminuye, lo que origina una mala hidratación. Ante ello es necesario seguir una serie de consejos para que nuestra piel se mantenga sana:
- Evita entrar en contacto con agua muy caliente: Ya sea cuando laves los servicios o al tomar una ducha, procura evitar el agua caliente, ya que contribuye a la resequedad e impide la formación de grasas, sobre todo si tu tipo de piel es seca.
- Evita los contrastes de temperatura: Tu piel se verá afectada si pasas de forma abrupta de un ambiente con una temperatura adecuada a uno frío sin importar el tipo de piel que tengas.
- Mantente hidratado: Al igual que en verano, es importante tomar agua en invierno, así como ingerir alimentos antioxidantes como la manzana, piña, zanahorias o verduras de hojas verdes.
- Usar cremas hidratantes para tonificar tu piel: Estas puedes ser de aceites vegetales. Revisa el PH de cada crema para que escojas una adecuada a tu tipo de piel.

Desde que somos pequeños debemos de cuidar de nuestra piel; de esta manera no solo prevenimos el cáncer, sino también enfermedades como dermatitis, psoriasis, etc. Practica estos consejos y recuerda que tu salud solo depende de lo que hagas. Si tienes una consulta sobre este tema, comunícate con tu servicio de Teleconsulta de tu Seguro de Salud. Asimismo, para conocer nuestros seguros y beneficios, encuéntranos en La Línea Positiva al (01) 211-0212.

La Positiva Seguros, así de simple.





Fuentes:

  • http://bit.ly/39PJjkP
  • http://bit.ly/3iynnOU
  • http://bit.ly/3ivw10N
  • http://nyti.ms/39iBN2R




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