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blog COVID-19 ¿Cómo afrontar positivamente el aislamiento social?

COVID-19

25/06/2020

¿Cómo afrontar positivamente el aislamiento social?

Te brindamos algunos consejos para cuidar tu salud mental y enfocarte en las lecciones valiosas que podemos rescatar de esta cuarentena.

Las situaciones derivadas del estado de emergencia en el que vivimos como el miedo al contagio, distanciamiento social o aislamiento pueden generarnos sentimientos de ansiedad, estrés y depresión. Y aunque no todos reaccionamos de la misma forma, es importante comprender que estos sentimientos no son malos y pueden ser manejados.

Para afrontar esta situación, existen diferentes recomendaciones que te ayudarán a aprovechar el tiempo en casa sin comprometer tu salud mental ni la convivencia en el hogar, manteniendo la calma y una actitud positiva.



Y aunque las últimas semanas no han sido fáciles para muchos, es importante tomar esta experiencia como una oportunidad para crecer y adaptarnos a los cambios, centrándonos en el lado positivo y las lecciones valiosas que podemos rescatar de esta cuarentena:

● Compartimos más con nuestras familias

Gracias a esta cuarentena, estamos teniendo algo que con el ritmo de vida que teníamos cada vez sucedía menos: tiempo de calidad con los nuestros. Al permanecer en casa, estamos conociéndonos más, compartiendo nuevas experiencias y sobre todo aprendiendo valorar a quienes más amamos.

● Nunca habíamos estado tan unidos

La cuarentena, también nos ha obligado a recordar algo que muchas veces solemos olvidar: todos vivimos en el mismo planeta y estamos juntos en esto. Podremos provenir de distintos países, culturas, creencias y religiones, pero ahora es momento de entender que protegiéndonos unos a otros es como saldremos adelante.

● Tiempo para nosotros

Y aunque parezca contradictorio, la cuarentena es una buena oportunidad para conectarnos con nuestro “yo interior” y reconocer nuestras actitudes, pensamientos, reflexiones y capacidades que a lo largo de la vida, de forma tal vez imperceptible, se han formado. Aquí te brindamos algunos consejos para empezar a hacerlo.



● Un respiro para el medio ambiente

El estar aislados, ha permitido darle un respiro al planeta. No solo logramos disminuir los niveles de CO2 sino también tener playas y calles más limpias, menos contaminación sonora y la recolonización de nuestra flora y fauna. Este cambio positivo sin precedente sólo nos permite reflexionar sobre el impacto que nuestras acciones generan en el medio ambiente y comprometernos a que cuando regresemos a nuestras actividades habituales pensemos más en la naturaleza.

Si bien estamos pasando por momentos difíciles a causa de la pandemia, es importante mantenernos fuertes y unidos para salir adelante, rescatando el lado positivo de las cosas.

La Positiva Seguros, así de simple.

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