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Mi salud

28/11/2019

Conoce los lugares para correr en Lima

Cuida tu salud con 30 minutos al día.

¿Sabías que correr unos 30 minutos al día te ayuda a reducir el estrés y mejorar la calidad del sueño? Y mucho mejor si cuentas con espacios adecuados para disfrutar de hacer ejercicios al aire libre. ¿Ya conoces dónde? Aquí te presentamos una lista de los lugares más recomendados para salir a correr y disfrutarlo al máximo.

El Pentagonito de San Borja.sub titulo

Este suele ser un punto de encuentro para los runner y ciclistas, incluso para deportistas de otras disciplinas, ya que está rodeado de amplias áreas verdes. Tiene un perímetro de 4,1 km y muy cerca puedes encontrar la conocida Ruta del Corredor, un circuito de 6 km que pasa por las bermas centrales de las avenidas San Borja Norte y Sur. Además, cuenta con un mini gimnasio.

Campo de Marte.

Si vives en Jesús María, esta ruta es ideal para ti. Puedes empezar en la avenida Salaverry, seguir por la calle Nazca y tomar la Avenida de la Peruanidad. En total, un perímetro de 2,4 km. Incluso hay grupos de runners que recorren este circuito. ¡Búscalos en Facebook para unirte a ellos y encontrar más motivación!

El Morro Solar.

Si ya cuentas con más experiencia en el running, anímate a hacer la ruta del Morro Solar en Chorrillos. Recorre sus diversos senderos y cuestas de mayor exigencia. Esta ruta es usada por muchos corredores que se preparan para competir. Puedes empezar en el Malecón de Miraflores y continuar por el Cristo del Pacífico.

Las Lagunas de La Molina.

Cerca al cruce de las avenidas Rinconada del Lago y La Molina, se encuentra este circuito de 6km, un terreno que tiene cuestas y rodea la laguna. Muy cerca de ahí también encontrarás un circuito de 5 km, solo debes ir por las avenidas Los Fresnos y Raúl Ferrero, en el mismo distrito, hasta atravesar la avenida La Rinconada con dirección al Country Club.

El Golf.

Este lugar también es muy concurrido por los runners de la ciudad. Rodea el Lima Golf Club a través de las avenidas Camino Real, Pezet, Coronel Portillo y Miró Quesada y tiene un circuito de 3.7 km, ubicado en el corazón de San Isidro.

La avenida Salaverry.

Toda la avenida Salaverry es ideal para recorrerla en cualquier nivel de experiencia. La ruta termina en el Campo de Marte, donde encontrarás dos piscinas olímpicas que puedes aprovechar para seguir haciendo deporte y, de paso refrescarse del sol de verano.

De San Isidro a Chorrillos.

Si lo tuyo es hacer distancias más largas los fines de semana, esta es tu ruta. Puedes salir del Country Club Lima Hotel en dirección a la Avenida del Ejército. Luego puedes ir por el Malecón de la Marina hasta el Estadio Manuel Bonilla. Finalmente, hay que bajar hasta la Costa Verde en dirección al club Regatas. Son 21 kilómetros. La ruta puede tomar entre 1 hora y media y 2 horas (ida y vuelta).

Bonus track.

Las playas de Lima también son perfectas para ejercitarse con una vista al mar. Dependiendo de dónde vivas, puedes unir San Miguel, Magdalena, San Isidro, Miraflores, Barranco y Chorrillos a través de una sola vía. Son 25 km en total. Aunque la mayoría de la ruta es íntegramente peatonal, debes tener cuidado en algunas zonas porque hay paso de vehículos.

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