La felicidad y la buena salud: El equipo ideal

¡Todos buscamos la felicidad! Por eso intentamos miles de maneras de encontrarla: Ya sea tomando clases de Yoga, emprendiendo un viaje, comprando nuestro auto soñado o simplemente pasando tiempo de calidad con la familia; pero qué dirían si supieran que la felicidad está muy ligada a la buena salud mental. Sigue leyendo y entérate cómo.

😉 Primero aprendamos un poco más sobre este concepto: “Ser Feliz”

Desde la antigua Grecia los filósofos se plantearon dos preguntas esenciales: qué es la felicidad y qué hace felices a las personas. Todas estas dudas daban respuestas difusas, pero con un pensamiento en común: “La felicidad es cuando te sientes plenamente satisfecho por gozar de lo que deseas o por disfrutar de algo bueno”.

Tomándolo desde este punto, el ser feliz puede conseguirse con acciones tan simples como escuchar tu canción favorita en la ducha, la sonrisa de tu niño o niña, tomar café por la mañana, cumplir una meta propuesta, etc.

Sin embargo, debemos ser conscientes que el camino hacia la misma requiere de valores fundamentales para lograrlo como la amabilidad, la compasión y empatía.

🤔 ¿Necesitas una motivación para ser feliz? Aquí te la damos

Tengamos en cuenta que ser feliz es tener una actitud positiva ante la vida, y esto se traduce en una variedad de efectos en tu salud, tanto física como mentalmente, que incluyen:

👉 Mejora la capacidad de resolución de problemas: Las personas de mentalidad positiva creen que "pueden" y quieren lograr sus objetivos.
👉 Aumenta la capacidades intelectuales y sociales: Esto permite que se relacionen mejor y de manera más sana porque buscan a otras personas con mentalidad positiva.
👉 Las personas felices suelen ser más longevas.
👉 Proteger la salud: La felicidad reduce su riesgo de enfermedad cardiovascular, reduce su presión arterial, permite dormir mejor, mejora su dieta, le permite mantener un peso corporal normal a través del ejercicio regular y reduce el estrés.

En este último punto es donde se hace mayor énfasis, ya que es el argumento más básico e irrefutable a favor de la felicidad: Ser feliz y la buena salud van de la mano.

🤔 Conociendo esto, ¿hay alguna forma de reforzar la felicidad?

Claro que sí, según algunas investigaciones, tu felicidad y bienestar se pueden reforzar practicando lo siguiente:

👉 La resiliencia.- Una función del cerebro, que ayuda a la capacidad de recuperarse de la adversidad. Mira las cosas en perspectiva y evita ver las crisis como problemas insuperables.
👉 La perspectiva positiva.- Radica en la capacidad de una persona para ver lo positivo, tanto en las personas como en las experiencias.
👉 La atención.- Estar más atento y usar mejores habilidades para escuchar puede hacer que una persona esté más enfocada y positiva.
👉 La generosidad.- Es igual a una sensación de bienestar. Los actos de bondad hacen felices a los demás y a ti mismo.

A parte de estos, algunas acciones como leer frases motivaciones, frases de felicidad o ver imágenes de animales tiernos también suman a este sentimiento de bienestar que tanto se necesita reforzar.

👀 Y es que en el país es urgente tomar en serio este sentimiento ya que, de acuerdo con el reciente Informes Mundial de la Felicidad elaborado por la ONU, el Perú es uno de los países menos felices de América Latina. Lo que finalmente puede afectar en nuestro progreso y trabajo en el día a día y a un largo plazo.

Ya lo sabes, aprovecha los distintos momentos del día para verlo con positivismo, y si ya empezaste ¡Felicidades! Vas camino a mejorar en todo sentido.

En La Positiva, estamos comprometidos con la prevención, tu salud, bienestar y seguridad; por ello, si deseas conocer más sobre los beneficios de nuestros seguros, como Seguro de Salud, ingresa aquí, comunícate con tu Asesor de Seguros o llámanos a través de nuestra Línea Positiva al (01)211 0213. Estaremos encantados de poder ayudarte.

Fuentes:

https://bit.ly/3IBiyzM

https://bit.ly/3ivxTHH